便秘の原因を考える

最近気に入って飲んでいるお茶です。
パスタソースの空き瓶を活用しています。
このお茶はあたたかい状態で飲むよりも
冷まして冷やして冷たくして飲むのがおいしいと発見してから、こうやって瓶に入れてさまして冷蔵庫に保存して飲んでいます。

前にこちらで書いたのですが
私は「うんち日記」をつけているのですが
昨日と今日出ません。
それまでは毎日快調だったのが急にでなくなってしまいました。
原因をいろいろ考えてみたのですが、
黄体ホルモンが原因かも、と思いはじめています。
生理前の黄体ホルモンが多く分泌される時期には
これが原因で大腸の働きを悪くさせる、
という内容をネットで読みました。
水分を多く摂取することがいいみたいなので、上の写真のハーブティーをいっぱい飲んでいます。
日記をつけはじめてまだ１か月、これからはこの日記のデータを参考に自分の体調管理（お通じの管理）をしていこうとおもいます。

今日はそんなことをネットで調べて、そーなんだぁと関心してました。
復習するために、ここで書いてまた忘れないようにしてます。



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インスタントラーメンを食べる

今日は公園にだいぶ長い時間居ました。
そろそろ帰ろうかなと思っていたときに、
ララと賢造が遊び相手を見つけてしまい、そこから遊びに夢中になってしまったので、
帰ろうと言い出せなくなってしまい、長々と公園に居ました。
曇っていた空も家に帰る頃には晴れてきて
洗濯ものもカラっと乾きました。
公園から帰ってくるとおなかぺこぺこで
作るのも面倒だったのでみんなでインスタントラーメンを食べました。私は写真の豆のラーメンを食べてみました。
正直、ぜんぜん美味しくありませんでした。
前にスーパーで見つけて珍しいなと思い買い置きしてあったものです。

夜ごはんはカレーライスにしました。
ララはカレールーの容器でチョコレートを作りたいと言い出し、
実際に作っていました。
ララはこの前、ごぼうを切っていて指を切ってしまい
野菜を切るのに懲りたようです。
今日はたまねぎの皮をむくのを手伝ってもらいました。

今NETFLIXで「LOST」のシーズン1を見ています。さすがに人気ドラマなだけあって1話から引き込まれていったのですが、
今11話まできてさらに、どんどん面白くなってきています。
これから続きを見ます。



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Floor is lavaゲームをする

今日は一日どんよりとした天気でした。
シーツやバスタオルは乾きが悪かったです。

今日はララの遊びにつきあいました。
「Floor is lava」という遊び。
ご存知ですか？

はじめ、ララは何を言っているか全然ききとれませんでした。
フレアイズララ？
フローレスララ？
などなど、意味がわからなかったのですが、
ララじゃなくてラヴァだとわかり、

そしてララがラヴァの意味が
火山のやつだよ、と教えてくれて、
ゲームの内容をきいて、ようやく言っている英語がわかったのでした。
Floor（フロアー、床）is Lava（溶岩）
一人が「Floor is lava 3,2,1」と言って、
それを言われた他の人は道路の脇や小高い場所に上がる、というゲームです。
そのゲームをしながら今日は公園まで行きました。
いつもはララは自転車に乗って公園まで行くのですが、
そのゲームがしたいために、歩いて公園まで行きました。

私は夕食に、豆腐、卵、納豆を使った料理を作りたくて、ネット検索してみつけた料理を作ってみました。
それはこちらです。
私が食べようと思って作ったのに、
賢造も食べたいと言い、一緒に食べました。
賢造は納豆に目が無く
私が納豆を食べようとすると阻止されて取られてしまうので
秘密にこっそり納豆を食べなければなりません。



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平凡な一日とおいしい豆腐

 今日昼間、作ったものです。
昨日もごぼうの料理を作ったのですが、
今日もまた作りました。
今日はまた別の人気レシピのこちらを作りました。
クッキーは、この前ケーキのデコレーション用に作ったときに手順を間違えてしまい、小麦粉を計量しなおしました。
で、今日はそのときに使わなかった小麦粉を使って作りました。
黒いのは焦げているわけでなくココアが入っているからです。

この豆腐は、私が最近食べた豆腐の中で一番おいしいと思った豆腐です。
こっちの豆腐って、Silken とか Soft の表記があっても
たいてい固い豆腐なのですが、
これだけは違い、ほんとにやわらかくなめらかな豆腐です。
値段も安く、これで＄1.59です。
こどももおいしいと言ってよく食べます。

今日は公園に行き、家に帰って料理をして、絵本を読んであげて、お風呂に入って、パソコンして、、、とそんな一日でした。




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今日作った料理

今日は 久しぶりに、ごぼうを料理しました。
ごぼうって切ったあとに水にさらすと
水が真っ黒になると思ったのですが、
あれ？このごぼうは全然水が黒くなりませんでした。
今日はこれで、クックパッドの人気レシピの料理を作りました。
作ったレシピはこちらです。
甘辛でとってもおいしかったです。
子供たちも食べてくれました。

上のごぼうの料理のたれを使って、
いんげんを炒めて味けしました。
このいんげんは夫の家族からいただいたものです。
前にもかいたことのあるサンフランシスコの超人気（いくといつも行列ができています）の中華料理屋さんのいんげんの料理を再現してみました。
甘辛な味なので、下にしょうゆがたまっているように見えますが全然しょっぱくありません。甘いです。

また市販のパスタソースを買ってみました。
この前はトマトベースのソースだったので、
今回はチーズ味のソースにしてみました。
子供ウケがすごく良かったです。
私も食べてみましたが、まろやかクリーミーでとってもおいしかったです。
市販のソースがこんなにおいしいと
もう自分でパスタソースを作らなくなるかもしれません。



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副作用がでる

昨日、破傷風の予防接種を受けたのですが
どうやら副作用が出たみたいです。
今日は一日、腕が痛くて、上に上げるのも一苦労でした。
そしてそれ以外にも、
微熱と倦怠感。
なので、今日はおかゆを作って食べました。
昨日は賢造の誕生日でケーキを食べたり外食などで野菜が食べれていなかったので
おかゆに野菜を入れました。
参考にしたレシピです。

今までの人生の中で、予防接種でこんな副作用がでるなんてことはほとんどなかったのですが、年を重ねるにつれて体質が変わっていっているのでしょうか？
年々弱い体質に変わっていっている気がします。
今日はそんな感じで元気がなく、家で安静に過ごしました。
早く元気になりたい。




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うちの長男５歳の誕生日

今日はうちの長男の５歳の誕生日でした。
朝から大忙しの一日となりました。
誕生日だからというわけではないのですが、
私は夫にこの夏休み中に
賢造のパスポートの更新に行きたいと言っていたので
夫は今日仕事を休み、

サンフランシスコの日本領事館へ行きました。
領事館に行く前に、領事館近くのWalgreenでパスポート用の写真を撮りました。
領事館でパスポートの更新手続きをしたあとは、
次は私の予防接種の注射をしに病院へ行きました。
この前、健康診断を受けた日にしないといけないのを忘れて帰ってきてしまったからです。

そのあとは、賢造の誕生日プレゼントを買いにおもちゃ屋さんへ。

そんな一日だったので、
私は朝のうちにホイップクリームだけを作っておきました。
そして、夕方家に帰ってきてから
ケーキのデコレーションをしました。

ララが主導となり、デコレーションをしました。
ケーキが心なしか年々雑な感じになってしまっている気がします。

プレゼントは、賢造は大きな牽引車のおもちゃを、
ララはおもちゃのピアノを買いました。

今回はケーキがあまりうまくできなかったのが心残りです。
スポンジがうまくふくらまず、ちょっと固くなってしまいました。
それでも子供たちはおいしいと食べてくれました。

賢造は今日で５歳。
ベビーフェイスで５歳に見えないけれど、
中身もベビーで５歳児らしくなく幼いです。
もうすぐ学校もはじまるので、
私は家で英語のアルファベットの書き方を教えています。
名前ぐらいは書けるようにと、
K E N Z Oを教えました。
賢造は「Ｅ」と「Ｏ」は書けるのですが、「Ｋ」と「Ｎ」と「Ｚ」は書けないことが判明しました。
学校が始まるまでにはなんとか書けるようにさせたいです。



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